Мини-фестиваль Йоги и Здоровья IndraOM! 2015

IMG_3008
Пятница, 12 июня 2015 г.

17:00 – 22:00 прибытие и размещение гостей и преподавателей.
20:00 – 20:30 растопка бани и японской бочки Офуро.
19:30 – 21:30 неформальный ужин, знакомство участников.
21:00 – 21:30 ориентационная экскурсия по территории
21:45 – 21:59 медитация на заходящее солнце, тратака.
22:10 – 24:00 банные процедуры, чай, закуски, импровизация музыканта Игоса Лейтанса
24:00 – отбой

Суббота, 13 июня 2015 г.

04:00 – ранний подъём (для участников утренней медитации)
04:19 – 05:00 медитация на восходящее солнце, утренние пранаямы.
06:30 – поздний подъём
07:00 – 08:45 утренняя йога под руководством Александра Лахтионова
09:00 – 09:45 завтрак
10:30 – 12:00 лекция доктора Ратана. Вопросы-ответы.
12:00 – 13:00 подготовка обеда
13:00 – 14:00 обед
14:00 – 18:00 свободное время, неформальное общение, плавание, загорание, огород 🙂
14:00 – 16:30
Параллельно:
персональные консультации доктора Ратана, процедуры.
15:00 – 17:00 практические занятия – Дана- плетение мандал.
Параллельно:
15:00 – 17:00
общий проект строительства полезного объекта на территории. Обмен навыками.
17:00 – 18:00 приготовление ужина под руководством доктора Ратана с индийскими специями.
18:00 – 18:45 ужин
19:00 – 19:45 медитация – Александр.
20:00 – 21:45 вечерний концерт. Кокле, народные песни – Ilze Mežniece.
21:45 – 22:00 медитация на заходящее солнце, тратака.
22:05 – 24:00 свободное время, неформальное общение.
24:00 – отбой

Воскресенье, 14 июня 2015 г.
04:00 – ранний подъём (для участников утренней медитации)
04:19 – 05:00 медитация на восходящее солнце, утренние пранаямы.
06:30 – поздний подъём
07:00 – 08:45 утренняя йога под руководством Александра Лахтионова
09:00 – 09:45 завтрак
10:30 – 12:00 лекция доктора Ранана. Вопросы-ответы.
12:00 – 13:00 обед
13:00 – 13:30 закрытие фестиваля, уборка.
13:45 – переезд в Индру для просмотра перфоманса современного танца, международный проект Норвегия-Дания-Латвия “Mežonīgā triloģija”.
Подробности о проекте здесь.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *