NūJoMe™ – Nūjošana, Joga & Meditācija – Nordic Walking Camp 2018 – vasaras nometne visai ģimenei.
NūJoMe™-2018 – tā ir lieliska garīgās un fiziskās prakses kombinācija ķermenim un dvēselei – nūjošana (Nordic Walking), joga un meditācija.
3 dienas pie jūras, 3 dažādas prakses un atpūta!
Nūjošana gar jūru, pa mežu un pa ceļiem.
Nakšņošana viesu namā “Kosiši”, 200 m no jūras!
Dalības maksā ir iekļauta dalība pārgājienos, instruktāža, jogas nodarbības, meditācija, naktsmītnes un ēdināšana (veģetāra vai parasta) – brokastis, pikniks, vakariņas ar desertu, kafija/tēja visu dienu.
Reģistrācijas forma NūJoMe-2018 šeit.
NūJoMe™ – Nūjošana, Joga & Meditācija – Nordic Walking Camp 2018
29.06.2018.-01.07.2018.
„Kosīši” / Svētciems / Salacgrīvas novads. www.kosisi.lv
Programma.
29.06.2018. Piektdiena.
15:00-18:00 – iebraukšana/launags
18:00 – 19:00 – vakariņas
19:00 – 20:00 – iepazīšanās, lekcija
20:00 – 22:00 – ugunskurs, vakara koncerts (?)
22:00 – 22:30 – meditācija saulrietā, elpošanas vingrinājumi
23:00 – došanās pie miera
30.07.2018. Sestdiena.
04:15 – agrais rīta cēliens (pēc izvēles)
04:20 – 6:00 – rīta meditācija, elpošanas vingrinājumi, joga (pēc izvēles)
07:30 – vēlais rīta cēliens
08:00 – 09:00 – brokastis
09:00 – 10:00 – lekcija
10:00 – 12:00 – iesildīšanās vingrinājumi, 10 Nordic Walking soļu apmācība, nūjošana pa mežu/pludmali uz Svētupi
12:00 – 13:00 – brīvais laiks, individuālās konsultācijas pie speciālistiem
13:00 – 14:00 – pusdienas
14:00 – 17:00 – brīvais laiks, individuālās konsultācijas pie speciālistiem
17:00 – 18:00 – joga
18:00 – 19:00 – vakariņas
19:00 – 20:00 – lekcija
20:00 – 23:00 – pirts, sarunas pie ugunskura, individuālās konsultācijas pie speciālistiem
23:00 – došanās pie miera
01.07.2018. Svētdiena.
07:00 – 07:45 – rīta joga, Saules sveicināšana
08:00 – 09:00 – brokastis
09:00 – 10:00 – lekcija
10:00 – 12:00 – Nordic Walking Salacgrīva
12:00 – 13:00 – svinīgā kūka, vieglās pusdienas
13:00 – nometnes noslēgums, izbraukšana